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香肠鸡蛋3明治的做法

2019-05-16 17:57:05 | 来源: 烘焙

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香肠鸡蛋3明治的材料白土司4片鸡蛋相克5月1日起芯片磁条复合银行卡的磁条交易将关闭 什么是磁条卡芯片卡?
食品140g香肠相克食品90g 香肠鸡蛋3明治的做法图片步骤,怎样做香肠鸡蛋3明治好吃?

白土司4片,香肠切细末,鸡蛋两个。

电饼铛略微预热下。

搁入2片土司片,用勺子将中间压出1个凹处。

在其中1片土司上撒入香肠末。

打入1个鸡蛋。

将另外一片土司盖在鸡蛋上。

一样方式做上另外一个3明治。

然后上下加热3⑷分钟亦可。

外酥里嫩,健康营养的爱心早餐3明治。

美食天下菜谱大全温馨提示:

鸡蛋含蛋白质,含人体必须的8种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油3酯、胆固醇和蛋黄素;矿物资有铁、磷、钙等;维生素A、B2.B6.D、E和烟酸等。有较高的营养价值和1定的医疗功效。卵黄的食疗价值较高。从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养多余,在1般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体衰弱者和实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增世界上最奇葩的零食 吃过5样算你厉害!
加良好蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。这些天,老公工作上忙,人都处于疲劳状态,垂头丧气的,食欲也降落很多,为了让他早饭多些,想着法做他喜欢吃的,又营养高的。他喜欢吃香肠,不喜欢吃水煮蛋,这次将鸡蛋和香肠搭配1起,做出香肠鸡蛋3明治,他眼前1亮,多吃了1个,感觉他很满足。

1.可根据个人口味增加些蔬菜,这样更营养。

2.想让外皮更酥脆的,可以多烤会。

3.若能吃半生蛋的话,烤的时间可以缩短些。

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