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吃西红柿果冻享受美味又减肥

2019-05-15 11:23:22 | 来源: 烘焙

减肥是女人不可动摇的信仰!为了减肥成功,女人可以保持付出很多,包括自己的身体健康。但是,减肥1定要在健康的情况下减肥,这样才能算是正确的。那末想要减肥成功,又不想节食,更不想侵害身体健康,还不愿意运动。那末就在自己的平常饮食中改变1下吧。果冻是很多女性喜欢吃的食品,西红柿也是很多女性喜欢吃的食品,如果制作成西红柿果冻,肯定能够让很多女性欣喜。并且这款西红柿果冻还有着减肥的功效呢。

从海藻中提炼而成的寒天是制作果冻的原材料,是1款0卡路里的食材,食品纤维占80%以上,能充分吸收水份,增加饱腹感。能清算肠道内的废物,排毒,解决便秘,有效解决和预防肥胖。西红柿富含的番茄红素有强大的抗酸化能力,能预防细胞与内脏老化,提高免疫力。煮熟后的西红柿与寒天结合,是对抗肥胖、生活疾病的最强组合!能有效改良食量过度、暴饮暴食的饮食问题,并且还能让人瘦后不反弹!强强联合就是指这样的减肥食谱哦。现在就来试1下制作吧。

这款清新的西红柿果冻的制作方法相当简单,也容易买得到材料,在家就可以轻松制作,是居家减肥食品的绝佳选择。

材料:450毫升鲜榨西红柿汁、50毫升水、4克寒天粉。

做法以下:

1、将西红柿放入搅拌器榨汁,尽可能调慢搅拌器的回转数,搅拌约30秒。

2、将西红柿汁放入汤锅中,加入水和寒天粉,充分搅拌均匀。

3、用小火熬煮至沸腾,倒入容器中,在常温下凝固。

4、喜欢冰镇的可以放入冰箱中凝固。

这款西红柿果冻制作好,能在冰箱中保存3天。应用西红柿果冻来减肥的方法是在饭前30分钟吃1小碗,能充分感觉到有饱腹的感觉,从而减少当餐的饭量。其中富含的食品纤维,能在进食主食的同时,延迟吸收主食,能减缓血糖上升的多样功效。

不过别以为西红柿果冻就只能放西红柿,不能添加其他食品了。其实清新的西红柿果冻酸酸淡淡的,可以加入柠檬汁和蜜糖来调味或配合酸奶吃,这样的添加效果可是更美味的哦。

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