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8种健康减肥饮品助你减肥

2019-05-16 18:08:10 | 来源: 饮品

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1、白开深圳公立医院药品团购改革试点已作出三项整改

每天喝充足的水有助于人体的新陈代谢与排毒。

2、柠檬水

每天早上空腹喝1杯柠檬水有助于人体排清体内遗留的过剩代谢物。

3、茶饮

茶饮具有促进消化和排毒的功效,饭后喝茶既健康又减肥,餐间喝茶有助于人体排毒减肥。比如蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶和其他的草药茶等。蒲公英茶可以护肝、净化血液和将体内过剩的毒素排出体外;生姜茶有助于人体排汗,从而具有排毒的功效;绿茶含有的儿茶素能够加快体内新陈代谢、加快肠道蠕动和代谢物的排除。

4、绿豆汤

绿豆含有非常丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成份,常常喝绿豆汤有助于人体排泄体内毒素,增进机体的正常代谢。

5、稀释醋

醋含有非常丰富的氨基酸、某些酵解酶类、各种不饱和脂肪酸等,常常喝稀释醋可以促进肠道蠕动、下降血脂、中和毒素、保持肠道内环境的生态菌群平衡。

6、蜂蜜水

蜂蜜的主要成份葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收与利用,常常吃蜂蜜具有排出毒素、美颜美体的功效。

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p>7、益生菌酸奶

每天饮用益生菌酸奶可以调理肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等,而且益生菌酸奶还能够抑制肠道对肉类脂肪的吸收、避免脂肪组织构建、避免脂肪堆积。

8、豆浆

豆浆含有的蛋白质、异黄酮、配糖体等成份会不断地刺激体内的脂肪细胞燃烧。

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