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谨慎妊娠反应造成营养不良

2019-05-17 13:33:08 | 来源: 西餐

●谨慎妊娠反应造成营养不良

准妈妈怀孕3个月前后,是胎宝宝智力发展的关键时期,而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化,均在3个月内构成,因此,妊娠3个月是胎儿的营养关键期。但是,有半数以上的准妈妈在妊娠6〜12周时,会出现程度不等的妊娠反应,如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下,1些孕妇常出现机体营养失衡,面黄肌瘦,体重急剧降落等营养不良症状,以致影响到胎儿的营养状态。

妊娠反应是正常的妊娠生理现象,1般孕妇常常不需医治而自愈。但从优生角度说,妊娠反应会对优生存在潜伏危害。因此,要尽可能减免妊娠反应对优生酿成的不良影响。

具体来讲,准妈妈要放松心情,不要过量斟酌妊娠反应问题。白天多做户外活动,分散自己的注意力,有助于减轻妊娠反应的严重程度;平常饮食可采取少吃多餐的办法,吃了吐、吐了还要吃。注意多吃1些对胎儿发育特别是大脑发育有益的食品,如蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、核桃、开心果、海带、牡蛎和蔬菜水果等,以确保胎儿对蛋白质、维生素、无机盐等各种营养素的充分摄取;如妊娠反应严重可斟酌就诊。

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